série calories "tableau des calories" partie 2

Par : Fathi Med

série calories

Les calories sont l'unique source d'énergie pour développer les fonctions vitales. Les lipides (graisses) ont 9 kcal / g; protéines et glucides ont 4 kcal / gr.

Restauration rapide
Aliment Big Mac de Mac Donald's Hamburger Burger King Hot dog Poulet Kentucky Fried Chicken Frites Tranche de Pizza	Quantité 210 gr 180 gr 140 gr 70 gr portion (130 gr) portion (130 gr)	Calories 490 360 290 195 279 290
Boissons et café
Boissons Café noir Coca-Cola Fanta Sprite Jus d'orange frais ou jus de citron Jus de pêche Jus de tomate Té	Quantité tasse 5 cl canette 33 cl canette 33 cl canette 33 cl verre 20 cl verre 20 cl verre 20 cl verre 30 cl	Calories10 139 180 110 75 65 26 29
Pain, biscuits et sucreries
Aliment Pain blanc Pain complet 1 biscuit 1 biscuit allégé 1 donut Confiture Miel	Quantité baguette (100 gr) baguette (100 gr) unité unité 50 gr 2 cuillères (20 gr) 2 cuillères (20 gr)	Calories270 245 74 65 180 27 29